ПОРАДИ НЕВРОПАТОЛОГА: ЯК КОНТРОЛЮВАТИ ХОЛЕСТЕРИН

Як контролювати рівень холестерину

Лікар-невропатолог – це фахівець, що обстежує та лікує патологію функціонування центральної, периферичної та вегетативної нервової системи.  Головним ворогом нервової системи Є гіпертонія, цукровий діабет і підвищений рівень холестерину в крові пацієнтів.  Поговоримо про холестерин. Згідно з дослідженнями, багато людей мають підвищений вміст «поганого» холестерину в крові. Цей жир осідає на стінках кровоносних судин і призводить до звуження просвіту судин, а далі, якщо не лікувати цю патологію – їх закупорки.

    Така ситуація підвищує ризик інсультів, інфарктів, тромбоемболіі легеневої артерії та інших судин, що постачають кров  до головного і спинного мозку, серцевого нападу.  Ознаками згущення крові, підвищення холестерину та закупорки судин є оніміння, парестезії та сухість в кінцівках. Як наслідок – зниження рефлексів, трофічні прояви у тому числі – сухість шкіри.

   Незважаючи на всю серйозність становища знизити рівень холестерину в крові можна, дотримуючись дієти та зробивши інші зміни у способі вашого життя. 

Практичні рекомендації лікаря-невропатолога Медичного Центру Велес: 

–  Займайтесь фізкультурою. Не варто думати, що потрібні виснажливі тренування. Достатньо 30 хвилин кожного дня, щоб привести в норму вагу та покращити самопочуття. 

–  Рухайтесь більше на свіжому повітрі

–  Уникайте вживання в їжу насичених жирів. Вони містяться в маргарині, смаженій їжі, вершках. 

– Візьміть за правило готувати їжу на пару, тушкувати та запікати продукти. 

–  Пийте 1,5-2 літри води на день

–  Замініть тваринні жири рослинними. 

–  Регулярно їжте горіхи. Незважаючи на свою калорійність, вони знижують рівень «поганого» холестерину. 

–  Віддавайте перевагу продуктам, багатим на клітковину. Вона у великій кількості міститься в овочах, зернових та бобових. Волокна не засвоюються організмом, але діють подібно до губки, вбираючи і виводячи шкідливі речовини. 

–  Відмовтеся від паління та зловживання спиртним. Алкоголь та тютюн значно знижують рівень корисного холестерину. 

Ці гарні звички автоматично покращать ваше здоров’я.

   Багато препаратів призначається лікарями для покращення реології крові та зниження показників поганого холестерину. Також не раджу вам зловживати цими фармацевтичними засобами, а приймати їх під контролем лікуючого лікаря у тих дозах, які він призначає. Для цього лікар-невропатолог спочатку призначає аналізи крові на біохімію, на згортання крові та інші аналізи.  

Звертайтесь! Чекаємо на Вас.

Телефонуйте:093-332-31-78

Ми працюємо без вихідних

Доєднуйтесь до наших сторінок на Фейсбук

інстаграм

#Здорове_серце #МедичнийЦентр #Активне_життя #Професійний_підхід

Популярні запити: #Стоматолог_цілодобово #київ #Невролог_позняки #УЗД_позняки #Невропатолог_позняки #Терапевт_позняки #Педіатр_позняки #Ортопед-травматолог_позняки