ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА СВОЇМ ЗОРОМ?

БАРОКАМЕРА. КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

26 июля, 2023

ГІДРОМАСАЖ ЛІКУЄ ВСЕ ТІЛО

7 августа, 2023

Published by Доктор Велес on 31 июля, 2023

Tags

Ніхто не здивується, якщо дізнаються, що найбільше до навантаження схильні очі. Тому до очей потрібно відноситися особливо дбайливо.

За статистикою, – розповідає лікар офтальмолог Медичного центру «Велес», – кожен другий житель України має ті або інші проблеми із зором. А якщо підрахувати у світовому масштабі, то людей, що мають очні аномалії або порушення близько 180 мільйонів (це більше 30 % усього населення Землі). Невтішним є той факт, що з кожним роком це число не перестає збільшуватися. Причини? – Це і спадкова схильність, екологія, що погіршується, неправильний спосіб життя та харчування, зловживання комп’ютером і відсутність регулярних візитів до лікаря-офтальмолога.

Ми, лікарі окулісти, говорить фахівець, – не втомлюємося повторювати: профілактика проблем із зором – вірний спосіб убезпечити себе від серйозних наслідків в майбутньому. Перевіряти стан зорової системи, як мінімум раз на півроку, рекомендується навіть тим, хто ніколи не носив окуляри і не має зараз проблем із зором, адже в списку очних захворювань немало таких, які протікають безсимптомно і людина довгий час може і не підозрювати про наявність проблем із зором. Тому слід правильно доглядати свій орган зору.

Ось деякі поради, що допомагають оберігати очі від захворювань. Лікар офтальмолог Медичного Центру «Велес» радить всім самостійно дотримуватися цих простих заходів:

– Коли довго читаєте, стежте за тим, щоб погляд не був завжди спрямований вниз. У такому положенні затискаються сонні артерії. Тому кисень перестає поступати до очей.

– Коли читаєте, періодично обов’язково міняйте напрям зору: змінюйте кут і відстань до книги чи комп’ютера. За допомогою цих заходів ви зможете міняти напругу в очних м’язах, від яких залежить зір.

– Не читайте лежачи перед сном. Читання активізує процеси в органах зору, тоді як занурення в сон гальмує зорові процеси.

– Намагайтеся підвищити стійкість очей до негативних дій світла (мерехтіння екрану, сонячних відблисків). Щоб це зробити, необхідно закрити очі і виконувати рухи, що дозволяють по черзі переходити то в тінь, то у світло.

– Виконуйте і інші вправи для очей. Для цього треба зробити ряд простих рухів – глибоко вдихнути і видихнути через стислі губи, піддавшись трохи вперед. При іншій вправі необхідно скласти пальці рук козирком і піднести їх до середини лоба навпроти очей, затриматися в такому положенні на десять секунд, і повторити кілька разів.

Окрім вказаних простих вправ, обов’язково потрібно стежити, – щоб організм отримував усі необхідні речовини з їжі. Офтальмолог Медцентру «Велес» виділяє основні корисні для зору речовини: відвар кропиви, настої і відвари листя чорниці, а також ягоди, горіхи, що містять вітамін Е. Хочу особливо звернути вашу увагу, говорить лікар, – на такі продукти, як чорниця, морква і гарбуз:

Чорниця. Ці ягоди допомагають підтримати гостроту зору і зменшити втому очей за допомогою вітамінів В1 і З, а також пігменту лютеїну. Чорниця прекрасно зберігає свої властивості і в замороженому виді, і навіть якщо приготувати з неї варення.
Морква. Цей помаранчевий овоч багатий багатьма вітамінами, корисними для очей. Завдяки бета-каротину морква допомагає підтримувати гостроту зору. Можете зробити салат з моркви із сметаною або загасити її з додаванням вершків. Такий спосіб приготування покращує засвоєння жиророзчинного каротину.
Гарбуз. До складу цього помаранчевого овоча входять особливі речовини і вітаміни, дуже корисні для нашого зору : лютеїн і зеаксантин, вітаміни С, А, В1, В2 і цинк. З гарбуза можна приготувати багато різних блюд: салати, супи, каші, і навіть десерти.

Також захищайте очі від механічних чинників: пилу, бруду, вітру, низьких або високих температур. Періодично очищайте очі. Наприклад, занурюйте ообличчя з розплющеними очима в ємність з чистою водою.

Багато хто відкладає візит до окуліста, якщо порушення зору не доставляють особливого дискомфорту. Фахівці Медичного Центру “Велес” нагадують: чим раніше ви звернетеся до офтальмолога, тим швидше буде досягнутий позитивний результат.

Кожній людині, а особливо батькам маленьких дітей, які ще не вміють скаржитися, слід знати, коли потрібно звертатися до офтальмолога:

При погіршенні зору, зокрема, якщо одне з двох очей стало бачити гірше;
При появі пелени перед очима, двоїнні зображення;
При болях в очах, або при головних болях;
При регулярній сухості очей;
При частому і сильному почервонінні очей;
При відчутті "піску" або чужорідного тіла;
При появі плаваючих мушок перед очима
При виділенні з очей, сльозотечі
При появі веселкових кругів перед очима
При швидкій стомлюваності очей
При світлобоязні
При необхідності підібрати окуляри
При відчутті дискомфорту під час носіння окулярів
При головному болі під час носіння окулярів
При травмах

Лікар офтальмолог наголошує на значних перевагах Медичного Центру «Велес»:

В Медичному Центрі «Велес» працюють тільки досвідчені лікарі.
У нас можливе обслуговування і дорослих і дітей
Наш Центр не зацікавлений у терміновому «хапанні» пацієнта на операцію, як це роблять деякі медустанови, ми намагаємося спочатку допомогти людині консервативними засобами
Тут якісне діагностичне і медичне устаткування
Тут можна зробити УЗД очей
Здача аналізів і проходження досліджень на базі клініки можлива за одну годину
При необхідності є можливість консультації у лікарів суміжних спеціальностей

В медичному центрі «Велес» проходить акція: «Обережно! Глаукома». Кожному пацієнту, що звернувся на консультацію лікаря-офтальмолога вимірювання очного тиску проводиться БЕЗКОШТОВНО. Поспішайте перевірити свій зір!